🔥端午節到啦！不論是南部粽愛好者，還是北部粽的粉絲......

吃法可以有門派，健康可不能例外！切記別吃得太「放粽」，身材才不會失控！

想知道如何過個沒負擔的端午節？健康秘訣全在下面，請看以下「粽」點：

🥬 飲食健康：

分量適中：與家人朋友分食，分擔熱量、感情更深！

蔬菜「粽」合： 建議配一盤燙青菜，補充足夠的膳食纖維。

🏃‍♂️ 活力健走：

吃飽喝足，可別躺在沙發上當沙發馬鈴薯。相揪出發健走助消化吧！

✨【2026臺北健走趣】活動即日起至10/25

立即報名參加<網站連結>

「假交友(徵婚詐財)投資」及「色情應召詐財」詐騙手法

• 附件1-高齡換照新制常見Q＆A.pdf

• 活動辦法.pdf

挑戰健康問答與健走任務，用腳步探索臺北、養成規律運動好習慣！

今年除了超人氣「臺北走透透」關卡，新推出「分隊趣味賽」💪🏼，隨機分隊累積寶石💎，讓健走成為最有趣的城市冒險！🏆

🌟活動亮點

✅ 健走累點，換好禮
 ✅ 健康問答，知識加分
 ✅ 不限地點，隨時開走

只要完成指定任務，有機會兌換好禮💎抽大獎🎁

📅 活動時間：115/5/15－115/10/25
👉 立即參加<網站連結>

快一起加入今年最有趣的健康行動吧！

✨臺北健走趣 走出健康力

#臺北市政府衛生局 #臺北健走趣 #走出健康力

• 附件1- 115年度春季班課程簡章1.pdf
• 附件1- 115年度春季班課程簡章2.pdf

藉由簡單的文字及插圖、生活友善空間規劃知識的分享，透過居住環境改善及應對危機處理機制，讓我們一起將身邊的親友帶離居家高處墜下的危機吧。

(二)活動對象：

1. 就讀於臺北市公私立國、高中職及大專院校在校學生。

2. 上述學生親友，且居住於臺北市並符合活動四癌篩檢資格之一者。

(三)活動內容：

1. 學生完成線上防癌知識挑戰，全部答對即可獲得代言人隨機小卡1張，再抽代言人簽名海報、專輯及咖啡商品禮券。

2. 學生推薦親友完成癌症篩檢，可獲得癌症宣導服務時數，再抽手機、平板及耳機等大獎。

3. 學生親友完成癌症篩檢，篩檢者可獲得超商禮券，再抽禮品卡、SPA禮券等好禮。

隨著年齡增長，駕駛習慣也需要與時俱進。

#臺北市政府交通局 推動高齡機車、汽車安駕訓練課程，由專業教練帶領，協助熟悉最新交通法規，增進道路安全駕駛觀念 💡

📣報名資格：65歲以上，持有汽機車駕照，報名該車種課程。

🔶課程內容涵蓋(共4-6小時)：

✔️反應能力檢測

✔️最新法規及用路觀念

✔️駕駛技術及道路訓練

全程參與訓練者，可獲補助。

多一分準備，就多一分安心；不只為自己，更為家人守護每一段路 ❤️

讓出門更放心，回家更安心 🏠✨

👉歡迎符合資格的長者踴躍報名參加

更多資訊，可參考交通局官網「車輛駕訓補助專區」查詢

#安駕課程#高齡駕駛#臺北市政府交通局

#我看得見您您看得見我

(二)活動對象：設籍臺北市40歲至64歲且符合成人預防保健服務篩檢資格者。

(三)獎勵活動內容：

1. 篩檢好運獎：活動對象完成「成人預防保健服務」，並至活動頁面登錄個人資料，每月抽出20名獲得1,500元商品禮券(共160名)。

2. 十來運轉加碼抽：民眾於同月份完成成人健檢及活動登錄者，依登錄時系統產生之序號，為10位數及100位數者，額外獲得加碼抽奬機會。

• 定期健檢好運到，十來運轉加碼抽海報.pdf

二、活動分為「初賽」及「決賽」（活動簡章如附件）：

(一)初賽：自4月1日（星期三）上午10時起至5月22日（星期五）下午5時止，由社區長者組隊拍攝影片參加初賽，經資格審查及依評審標準遴選12支隊伍參加實體決賽。<報名網站連結>

(二)決賽：由12支隊伍晉級參加實體決賽，預訂6月至7月間辦理（辦理地點待確認後公告）。

三、為利社區長者團體瞭解競賽規則及報名方式，訂於3月31日（星期二）上午10時假臺北市政府市政大樓西區2樓多功能室，以實體、線上併行方式辦理說明會，由隊伍自由報名參加。<報名網址>

四、如有活動相關疑問，請電洽本局委託單位節拍互動股份有限公司（02）2550-8932分機22林先生；或以Line帳號：@771mgmli，洽詢相關事宜。

• 活動簡章.pdf

臺北市1月30日公布1例漢他病毒症候群本土確定病例，是國內今年首例。漢他病毒屬人畜共通傳染病，主要經由吸入鼠類分泌物或排泄物、接觸受污染環境或遭帶病毒齧齒類動物咬傷而感染，預防關鍵在於防鼠及避免接觸鼠類及其排泄物。呼籲住宅、市場、餐飲及食品相關場所加強環境清潔，落實防鼠及滅鼠措施。

提醒民眾於清掃住家或工作環境時，應佩戴口罩與手套防護，避免直接接觸鼠尿、鼠糞或鼠屍。如已觀察到老鼠出沒蹤跡或見有鼠糞，應以市售漂白水以1:9比例稀釋後，潑灑於受汙染環境，待消毒30分鐘後再行清理，並切忌使用掃帚、吸塵器或拖把等，避免揚起灰塵吸入病毒或污染其他區域，而應使用拋棄式紙巾、抹布或舊報紙清理，並以垃圾袋密封後丟棄。如有使用捕鼠器捕獲鼠類後，亦應清洗消毒並曬乾再行收存。

呼籲大家落實居家防鼠「3不策略」：不讓鼠來-封閉鼠道、不讓鼠住-整理環境、不讓鼠吃-斷絕糧食。如出現發燒、頭痛、暈眩或出血等症狀，應儘速就醫並主動告知動物接觸史。防疫相關問題可撥打1922或臺北市防疫專線（02）2375-3782洽詢

如遇突發威脅，得依指引儘速躲避並隨時留意周邊狀

況，確保自身安全。

(一)    代謝症候群防治計畫收案流程圖卡

(二)    代謝症候群防治計畫宣導圖卡

(三)    正確量腰圍圖卡

(四)    代謝症候群防治宣導_檢吃動！篇

(五)    代謝症候群防治宣導檢吃動健康拳篇(一分鐘標準版)

(六)    代謝症候群防治宣導檢吃動健康拳篇(六分鐘跟練版)

 一、「任何人不得使用類菸品(含電子煙)及未經核定 通過健康風險評估審查之指定菸品(含加熱菸)，最高可罰1萬元」。

 二、健康署網站菸害防制主題置有「電子煙防制專區 」<網站連結>。 

三、Yahoo奇摩搜尋引擎建置「大口呼吸無菸空氣別碰電子煙及加熱菸」主題專區 <網站連結>。

• 【衛生福利部】大家醫計畫 家庭醫師做您健康的靠山_海報.pdf
• 【衛生福利部】健保快易通App友善(無障礙)服務_懶人包.pdf
• 大家醫計畫-懶人包-核定.pdf

(一)時間：即日起至114年9月30日止。

(二)對象：有吸菸或嚼檳榔之行為，完成或有意願接受衛生福利部預防保健服務口篩者為參與對象。

(三)參加方法：參與對象掃描活動海報QR code線上填寫基本資料及完成「檳榔健康危害暨宣導意見調查問卷」後即可參加抽獎，宣導海報如附件。